Activités
Le sauvetage côtier sportif, sur le sable et dans les vagues
Un sport complet
Le sauvetage côtier sportif mêle course, nage et glisse, dans un milieu qui change à chaque marée. Il entretient la condition physique et la confiance dans l’eau, et prépare à porter secours.
Voici celles que l’association pratique, du sable jusqu’au large. Le rythme et la saison des séances sont plus bas sur cette page.
Disciplines
Préparation physique, nage avec ou sans palmes, planche, bouée tube, bodysurf.
Formation
Premiers secours et prévention : apprendre les gestes qui sauvent.
En cours de développement
Les disciplines
Préparation physique sur la plage
Courses courtes dans le sable mou, départs, relais : de quoi gagner le souffle et les jambes qu’il faut pour rejoindre quelqu’un dans l’eau.
Nage en mer, avec ou sans palmes
Passer la barre, nager dans les vagues et le courant, revenir sur la plage. Les palmes courtes donnent de la vitesse et de la puissance pour aller plus loin, plus vite.
Planche et paddle board
Couché ou à genoux sur une longue planche, on rame à la main jusqu’à une bouée au large, puis on revient en profitant des vagues.
Sauvetage à la bouée tube
Nager jusqu’à une personne en difficulté, lui passer la bouée tube et la ramener jusqu’au sable : l’épreuve la plus proche d’un vrai sauvetage.
Bodysurf
Surfer la vague avec son corps, sans planche : les palmes pour prendre la vague, une main tendue devant soi pour se diriger. Apprendre à se servir des vagues plutôt que de les subir.
Les entraînements
- Lieu
- Plage de Montalivet
- Rythme
- Une séance tous les quinze jours
- Jour et horaire
- Le samedi après-midi
- Saison
- De mai à novembre
- Public
- Enfants, adolescents et adultes
- Âge minimum
- 10 ans
- Encadrement
- Un formateur diplômé du brevet d’État d’éducateur sportif du 1er degré, du brevet professionnel spécialité activités nautiques (mention surf) et du BEESAN (brevet d’État d’éducateur sportif des activités de la natation).
La formation
Le secourisme et la prévention sont au cœur du sauvetage côtier : savoir alerter, protéger et porter les premiers secours fait partie de la pratique.
Les formations proposées ou relayées par l’association seront présentées ici.
En cours de développement
Des partenariats sont en cours avec des organismes de formation, pour proposer des formations diplômantes aux premiers secours.
Envie d’essayer ?